Physical Well-Being
วิธีการใช้ลูกประคบศีรษะ
“ลูกประคบหัวสมุนไพร”
การแพทย์พื้นบ้านหรือการแพทย์แผนไทย คือการดูแลสุขภาพกันเองในชุมชนแบบดั้งเดิมจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิต เกี่ยวข้องกับความเชื่อ พิธีกรรม วัฒนธรรมประเพณี และทรัพยากรที่แตกต่างกันออกไป
หนึ่งในนั้นคือ ลูกประคบหัวสมุนไพร เป็นการนำเอาสมุนไพรที่มีสรรพคุณลดอาการปวดศีรษะ มาห่อรวมกันนึ่งให้ร้อนประคบบริเวณที่ต้องการ น้ำมันที่ระเหยจากความร้อนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตสามารถลดการการปวดได้
ตัวยาสมุนไพร
1. ดอกอัญชัน บำรุงเส้นผมให้ดกดำ กระตุ้นธาตุไฟ
2. งาดำ ลดอาการเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง
วิธีการใช้ลูกประคบสมุนไพร
1. นำลูกประคบไปนึ่งนานประมาณ 5-10 นาทีหรือให้ได้ความร้อนตามที่ต้องการ ห้ามใช้ลูกประคบสมุน ไพร ที่ร้อนเกินไปควรทดสอบกับหลังมือให้มีความอุ่นพอดีก่อนเริ่มใช้งาน
2. จัดท่านั่งให้เหมาะสม เช่น นั่งหลังตรงชิดเก้าอี้หรือพนักพิง
3. นำลูกประคบที่ความร้อนได้ที่แล้ว มากดที่จุดไป่ หุ้ยกลางศีรษะ เป็นเวลา 1 นาที เคลื่อนลงมายังไรผมตรงหน้าผาก ประคบตามแนวไรผมจนถึงกกหูซ้าย เคลื่อนกลับกลางศีรษะที่จุดไป่หุ้ย ต่อด้วยประคบตามแนวไรผมจนถึงกกหูขวา (วิธีนี้จะช่วยแก้อาการปวดศีรษะลดความเครียด) ทำซ้ำตามต้องการ
การเก็บรักษาลูกประคบสมุนไพร
1. ลูกประคบสมุนไพรที่ยังไม่ได้ใช้สามารถเก็บตามอุณหภูมิห้องห้ามโดดแดดและความชื้น
2. ลูกประคบสมุนไพรใช้แล้ว สามารถนำกลับมาใช้ได้ 3 -4 ครั้ง โดยเก็บรักษาไว้ในตู้เย็นอุณภูมิคงที่
ที่มา : คู้มือประชาชนในการดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนไทย สถาบันการแพทย์แผนไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข
www.the3worldscreator.com
LINE ID : the3worldscreator
Facebook : www.facebook.com/the3worldscreator
Tel. 093-2459985, 02-5309150 Fax. 02-530915
การแพทย์พื้นบ้านหรือการแพทย์แผนไทย คือการดูแลสุขภาพกันเองในชุมชนแบบดั้งเดิมจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิต เกี่ยวข้องกับความเชื่อ พิธีกรรม วัฒนธรรมประเพณี และทรัพยากรที่แตกต่างกันออกไป
หนึ่งในนั้นคือ ลูกประคบหัวสมุนไพร เป็นการนำเอาสมุนไพรที่มีสรรพคุณลดอาการปวดศีรษะ มาห่อรวมกันนึ่งให้ร้อนประคบบริเวณที่ต้องการ น้ำมันที่ระเหยจากความร้อนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตสามารถลดการการปวดได้
ตัวยาสมุนไพร
1. ดอกอัญชัน บำรุงเส้นผมให้ดกดำ กระตุ้นธาตุไฟ
2. งาดำ ลดอาการเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง
วิธีการใช้ลูกประคบสมุนไพร
1. นำลูกประคบไปนึ่งนานประมาณ 5-10 นาทีหรือให้ได้ความร้อนตามที่ต้องการ ห้ามใช้ลูกประคบสมุน ไพร ที่ร้อนเกินไปควรทดสอบกับหลังมือให้มีความอุ่นพอดีก่อนเริ่มใช้งาน
2. จัดท่านั่งให้เหมาะสม เช่น นั่งหลังตรงชิดเก้าอี้หรือพนักพิง
3. นำลูกประคบที่ความร้อนได้ที่แล้ว มากดที่จุดไป่ หุ้ยกลางศีรษะ เป็นเวลา 1 นาที เคลื่อนลงมายังไรผมตรงหน้าผาก ประคบตามแนวไรผมจนถึงกกหูซ้าย เคลื่อนกลับกลางศีรษะที่จุดไป่หุ้ย ต่อด้วยประคบตามแนวไรผมจนถึงกกหูขวา (วิธีนี้จะช่วยแก้อาการปวดศีรษะลดความเครียด) ทำซ้ำตามต้องการ
การเก็บรักษาลูกประคบสมุนไพร
1. ลูกประคบสมุนไพรที่ยังไม่ได้ใช้สามารถเก็บตามอุณหภูมิห้องห้ามโดดแดดและความชื้น
2. ลูกประคบสมุนไพรใช้แล้ว สามารถนำกลับมาใช้ได้ 3 -4 ครั้ง โดยเก็บรักษาไว้ในตู้เย็นอุณภูมิคงที่
ที่มา : คู้มือประชาชนในการดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนไทย สถาบันการแพทย์แผนไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข
www.the3worldscreator.com
LINE ID : the3worldscreator
Facebook : www.facebook.com/the3worldscreator
Tel. 093-2459985, 02-5309150 Fax. 02-530915