Tel. 02 - 120 - 6651
หลักสูตรอบรม HR.. by the3worldscreator
  • เกี่ยวกับ TWC
    • วิสัยทัศน์และพันธกิจ
    • ทีมผู้บริหาร
    • พันธมิตรทางธุรกิจ
    • ติดต่อเรา
  • รู้จักธุรกิจ TWC
    • หลักสูตรอบรม HR > >
      • Public Training
      • In-House Training
    • Assessment > >
      • MBTI
      • VIA Strength
      • EBW
      • Wellness Inventory
    • E-Iearning >
      • Well-Being >
        • Career Well-Being
        • Social Well-Being
        • Financial Well-Being
        • Physical Well-Being
        • Community Well-Being
    • ROI
    • Memberships
  • ศิลปะในแนวมนุษยปรัชญา
    • ปั้นดิน
    • ร้องเพลง
    • ระบายสีน้ำ
    • EURHYTM
  • ข่าวและกิจกรรม
    • กิจกรรม Training >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564 >
        • กิจกรรมบรรยายพิเศษ
        • HR TALK #01
        • The Three Worlds Creator Special Event with Hiranya Aroma Consulting Intensive Course : Essential of Aromatherapy
        • Individual Consulting: Design your destiny with Hiranya Aroma Consulting
    • News Letter >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
    • Idea WoW
    • We are one >
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564
    • บางช่วงบางตอน
    • Inner Journey >
      • I 2560/01
      • I 2560/02
    • Gallery
    • กิจกรรมอื่นๆ
    • Special events >
      • Facebook Live
    • The3WorldsCreator Knowledge Sharing >
      • Resilience
      • The Hero's Journey
      • ทรงตันเพลโตทั้ง 5 (The 5 Platonic Solids)
  • Testimonials
  • ความรับผิดชอบต่อสังคม (CSR)
    • การศึกษา >
      • Biography >
        • ข่าวประชาสัมพันธ์ Biography
        • บทความ Biography
      • Oasis
      • โรงเรียน
    • ข่าวสาร CSR
    • สังคม
  • นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน
    • น้ำสมุนไพรชาเบญจรส
    • เมี่ยงคำ Online
  • Knowledge Hub
    • E-book
    • บทความ >
      • บทความ 63 / 011
    • งานวิจัย
    • HR Hub
  • BLOG
    • Blogger
    • OK Nation
  • ร่วมงานกับเรา
  • Products
    • องค์พระพิฆเนศแกะจากหินควอตซ์ใสบนหินแ
    • หนังสือ
  • The Hero's Journey
  • เกี่ยวกับ TWC
    • วิสัยทัศน์และพันธกิจ
    • ทีมผู้บริหาร
    • พันธมิตรทางธุรกิจ
    • ติดต่อเรา
  • รู้จักธุรกิจ TWC
    • หลักสูตรอบรม HR > >
      • Public Training
      • In-House Training
    • Assessment > >
      • MBTI
      • VIA Strength
      • EBW
      • Wellness Inventory
    • E-Iearning >
      • Well-Being >
        • Career Well-Being
        • Social Well-Being
        • Financial Well-Being
        • Physical Well-Being
        • Community Well-Being
    • ROI
    • Memberships
  • ศิลปะในแนวมนุษยปรัชญา
    • ปั้นดิน
    • ร้องเพลง
    • ระบายสีน้ำ
    • EURHYTM
  • ข่าวและกิจกรรม
    • กิจกรรม Training >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564 >
        • กิจกรรมบรรยายพิเศษ
        • HR TALK #01
        • The Three Worlds Creator Special Event with Hiranya Aroma Consulting Intensive Course : Essential of Aromatherapy
        • Individual Consulting: Design your destiny with Hiranya Aroma Consulting
    • News Letter >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
    • Idea WoW
    • We are one >
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564
    • บางช่วงบางตอน
    • Inner Journey >
      • I 2560/01
      • I 2560/02
    • Gallery
    • กิจกรรมอื่นๆ
    • Special events >
      • Facebook Live
    • The3WorldsCreator Knowledge Sharing >
      • Resilience
      • The Hero's Journey
      • ทรงตันเพลโตทั้ง 5 (The 5 Platonic Solids)
  • Testimonials
  • ความรับผิดชอบต่อสังคม (CSR)
    • การศึกษา >
      • Biography >
        • ข่าวประชาสัมพันธ์ Biography
        • บทความ Biography
      • Oasis
      • โรงเรียน
    • ข่าวสาร CSR
    • สังคม
  • นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน
    • น้ำสมุนไพรชาเบญจรส
    • เมี่ยงคำ Online
  • Knowledge Hub
    • E-book
    • บทความ >
      • บทความ 63 / 011
    • งานวิจัย
    • HR Hub
  • BLOG
    • Blogger
    • OK Nation
  • ร่วมงานกับเรา
  • Products
    • องค์พระพิฆเนศแกะจากหินควอตซ์ใสบนหินแ
    • หนังสือ
  • The Hero's Journey
Picture


​TWC_ Newsletter
Awareness in Emotions, Difficult Emotions :
​การรับรู้กับอารมณ์ความรู้สึกและการดูแลอารมณ์ด้านลบ


​ในโลกที่ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน ได้กับทุกวัยทำให้เราตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของความรู้สึก “อารมณ์” สามารถเป็นได้ทั้งเพื่อนที่แสนดี หรือเป็นศัตรูที่น่ากลัว! อารมณ์ด้านลบ ทั้ง โกรธ กลัว โมโห ซึมเศร้า กังวลใจ ทุกคนต่างพยายามปิดกั้น และหลีกหนี
 
โลกแห่งความจริง เราต้องเผชิญหน้ากับความรู้สึกด้านลบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามในฐานะที่เป็นมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรก็มีชีวิตและต้องใช้ชีวิต
 
หนังสือ Service is Meditation งานบริการ คือการภาวนา ได้ให้แนวทางด้านการรับรู้กับอารมณ์ความรู้สึกและการดูแลอารมณ์ด้านลบ ได้อย่างหน้าสนใจว่าในหลายครั้งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบได้ แต่เราสามารถเตรียมความพร้อมที่จะเผชิญหน้าได้
ไหนๆ ก็ต้องเจอกันแล้วทำไมไม่ทำให้การเจอกันเป็นประสบการณ์อย่างหนึ่งของชีวิตและเป็นการเรียนรู้อย่างหนึ่ง วิธีเดิมๆ ที่เราเลือกคือ “กลไกป้องกันตัวเอง” เช่น เราพยายามหลีกเลี่ยงที่จะพูดเรื่องการสูญเสียหรือความเศร้าและเราพยายามไม่พูดเรื่องความกลัวของเราเอง
วิธีการหลีกเลี่ยงแบบนี้เราสามารถใช้ได้บ้างแต่ใช้บ่อยๆ ก็จะไม่ได้เป็นผลดีอะไรเลย ท่านติชนัทฮันห์ ได้เขียงเอาไว้อย่างชัดเจนว่า “ If we don”t understand suffering,we don,t understand happiness.”
เราต้องเข้าใจธรรมชาติอารมณ์บวกและลบ เหมือนกลางวันกลางคืน ..บ่มเพาะ มองให้เห็น เก็บสะสม อารมณ์ด้านบวกยอมรับพร้อมดูแล พร้อมเป็นมิตรกับอารมณ์ด้านลบ
เมื่อถึงระยะเวลาหนึ่ง เราจะพบว่า เป็นอะไรที่คุ่มค่ามากมายที่ได้มีโอกาสเรียนรู้เรื่องเหล่านี้

​Resource :
หนังสือ : Service is Meditation งานบริการ คือการภาวนา
ผู้เขียน : นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์

www.the3worldscreator.com
LINE ID : the3worldscreator
Facebook : The Three Worlds Creator
Tel. 093-2459985, 02-5309150 Fax. 02-5309156

เกี่ยวกับ TWC
รู้จักธุรกิจ TWC
ศิลปะในแนวมนุษยปรัชญา
ข่าวและกิจกรรม
Testimonials
ความรับผิดชอบต่อสังคม (CSR)
นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน
KNOWLEDGE  HUB
BLOG
ร่วมงานกับเรา

 powered by Triple Systems