Tel. 02 - 120 - 6651
หลักสูตรอบรม HR.. by the3worldscreator
  • เกี่ยวกับ TWC
    • วิสัยทัศน์และพันธกิจ
    • ทีมผู้บริหาร
    • พันธมิตรทางธุรกิจ
    • ติดต่อเรา
  • รู้จักธุรกิจ TWC
    • หลักสูตรอบรม HR > >
      • Public Training
      • In-House Training
    • Assessment > >
      • MBTI
      • VIA Strength
      • EBW
      • Wellness Inventory
    • E-Iearning >
      • Well-Being >
        • Career Well-Being
        • Social Well-Being
        • Financial Well-Being
        • Physical Well-Being
        • Community Well-Being
    • ROI
    • Memberships
  • ศิลปะในแนวมนุษยปรัชญา
    • ปั้นดิน
    • ร้องเพลง
    • ระบายสีน้ำ
    • EURHYTM
  • ข่าวและกิจกรรม
    • กิจกรรม Training >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564 >
        • กิจกรรมบรรยายพิเศษ
        • HR TALK #01
        • The Three Worlds Creator Special Event with Hiranya Aroma Consulting Intensive Course : Essential of Aromatherapy
        • Individual Consulting: Design your destiny with Hiranya Aroma Consulting
    • News Letter >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
    • Idea WoW
    • We are one >
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564
    • บางช่วงบางตอน
    • Inner Journey >
      • I 2560/01
      • I 2560/02
    • Gallery
    • กิจกรรมอื่นๆ
    • Special events >
      • Facebook Live
    • The3WorldsCreator Knowledge Sharing >
      • Resilience
      • The Hero's Journey
      • ทรงตันเพลโตทั้ง 5 (The 5 Platonic Solids)
  • Testimonials
  • ความรับผิดชอบต่อสังคม (CSR)
    • การศึกษา >
      • Biography >
        • ข่าวประชาสัมพันธ์ Biography
        • บทความ Biography
      • Oasis
      • โรงเรียน
    • ข่าวสาร CSR
    • สังคม
  • นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน
    • น้ำสมุนไพรชาเบญจรส
    • เมี่ยงคำ Online
  • Knowledge Hub
    • E-book
    • บทความ >
      • บทความ 63 / 011
    • งานวิจัย
    • HR Hub
  • BLOG
    • Blogger
    • OK Nation
  • ร่วมงานกับเรา
  • Products
    • องค์พระพิฆเนศแกะจากหินควอตซ์ใสบนหินแ
    • หนังสือ
  • The Hero's Journey
  • เกี่ยวกับ TWC
    • วิสัยทัศน์และพันธกิจ
    • ทีมผู้บริหาร
    • พันธมิตรทางธุรกิจ
    • ติดต่อเรา
  • รู้จักธุรกิจ TWC
    • หลักสูตรอบรม HR > >
      • Public Training
      • In-House Training
    • Assessment > >
      • MBTI
      • VIA Strength
      • EBW
      • Wellness Inventory
    • E-Iearning >
      • Well-Being >
        • Career Well-Being
        • Social Well-Being
        • Financial Well-Being
        • Physical Well-Being
        • Community Well-Being
    • ROI
    • Memberships
  • ศิลปะในแนวมนุษยปรัชญา
    • ปั้นดิน
    • ร้องเพลง
    • ระบายสีน้ำ
    • EURHYTM
  • ข่าวและกิจกรรม
    • กิจกรรม Training >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564 >
        • กิจกรรมบรรยายพิเศษ
        • HR TALK #01
        • The Three Worlds Creator Special Event with Hiranya Aroma Consulting Intensive Course : Essential of Aromatherapy
        • Individual Consulting: Design your destiny with Hiranya Aroma Consulting
    • News Letter >
      • 2559
      • 2560
      • 2561
      • 2562
    • Idea WoW
    • We are one >
      • 2560
      • 2561
      • 2562
      • 2563
      • 2564
    • บางช่วงบางตอน
    • Inner Journey >
      • I 2560/01
      • I 2560/02
    • Gallery
    • กิจกรรมอื่นๆ
    • Special events >
      • Facebook Live
    • The3WorldsCreator Knowledge Sharing >
      • Resilience
      • The Hero's Journey
      • ทรงตันเพลโตทั้ง 5 (The 5 Platonic Solids)
  • Testimonials
  • ความรับผิดชอบต่อสังคม (CSR)
    • การศึกษา >
      • Biography >
        • ข่าวประชาสัมพันธ์ Biography
        • บทความ Biography
      • Oasis
      • โรงเรียน
    • ข่าวสาร CSR
    • สังคม
  • นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน
    • น้ำสมุนไพรชาเบญจรส
    • เมี่ยงคำ Online
  • Knowledge Hub
    • E-book
    • บทความ >
      • บทความ 63 / 011
    • งานวิจัย
    • HR Hub
  • BLOG
    • Blogger
    • OK Nation
  • ร่วมงานกับเรา
  • Products
    • องค์พระพิฆเนศแกะจากหินควอตซ์ใสบนหินแ
    • หนังสือ
  • The Hero's Journey
Picture

​TWC_ Newsletter
ความงดงาม

“ความรวดเร็วเกินไป” อาจจะทำให้เรา “ละเลย” ความงดงามที่ผ่านเข้ามาในชีวิต
วิถีชีวิตในปัจจุบันทุกอย่างดูเร่งรีบ ตั้งแต่ตื่นนอน เดินทาง กินข้าว
หากจะใช้ชีวิตแบบช้าๆ ก็ดูเหมือนว่าจะแตกต่างจากคนรอบข้างที่พบเจอ
สิ่งที่ตามมาคือความใจร้อนโดยไม่รู้ตัว รีบกินข้าว รีบเดินทาง รีบทำทุกๆ อย่าง
เพื่อแข่งขันกับเวลาความคิดที่ว่ายิ่งประหยัดเวลาได้มากเท่าไหร่ยิ่งทำอะไรได้มากขึ้น
สิ่งเหล่านี้น่าจะส่งผลกับสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ในหนังสือมหัศจรรย์แห่งการเขียน เขียนเพื่อเยียวยา เขียนเพิ่มพลังชีวิต ของ นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์ แนะนำกิจกรรมเวิร์ชอปง่ายๆ ให้เราได้ทำตามและกลับมาอยู่กับตัวเองและพร้อมที่จะชื่นชมความงามจากสิ่งต่างๆ รอบตัว
โดยเริ่มจากการนั่งในท่าที่สบายๆ ผ่อนคลายร่างกาย อาจจะหลับตาสัก 1 หรือ 2 นาที ให้เขียนเลข 1 ถึง 10 จากบนลงล่างในกระดาษหรือสมุดบันทึกและให้ลองระลึกดูว่า
ตั้งแต่ตื่นเช้ามาจนกระทั่งถึงเวลานี้ คุณได้พบอะไรบ้างตลอดเวลาทั้งวันที่คุณได้ใช้ชีวิตมานี้คุณสามารถ “ให้นิยาม” ว่า “สิ่งใดเป็นความงดงาม” หรือ “สิ่งใดเป็นสิ่งสวยงาม” สำหรับคุณได้หรือไม่?
เมื่อเขียนครบ 10 อย่างแล้ว ให้เขียนบันทึกต่อว่ารู้สึกอย่างไรเวลาเขียนหรือการเขียนครั้งนี้ทำให้นึกถึงอะไรขึ้นมาบ้างในระหว่างเวลาเขียน
ซึ่งการเขียนครั้งนี้มีกฎกติกาอยู่ว่าหากจะเขียนถึงใบหน้าของตัวเองต้องเขียนเป็นแบบรวมๆ ในข้อเดียวกัน คือไม่ควรแยกเป็นข้อๆ เช่น จมูกของเรา ตาซ้ายของเรา ตาขวาของเรา ริมฝีปากของเรา  3 – 4 อย่างแบบนี้ให้นับรวมเป็นข้อเดียว กฎกติกานี้เพื่อที่จะช่วยให้ผู้เขียนได้ลองดูอย่างอื่นรอบๆ ตัวบ้าง
โดยปกติเราจะตั้งคำถามในช่วงเช้าของวันเพื่อให้เราได้ค้นพบ “ความงาม” เล็กๆ ในชีวิตของตัวเองและเกิดความสงบนิ่งได้ก่อนที่จะเรียนรู้จากกิจกรรมอื่นๆ ในวันนั้น
การได้มีโอกาสช้าลงหรือหยุดพักซักนิด เพียงไม่กี่นาทีกับแบบฝึกหัดนี้อาจจะช่วยให้ชีวิตของพวกเราสดใสมีพลังได้มากกว่าที่เราคิด
ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่จะสามารถช่วยหล่อเลี้ยง “โมเลกุลแห่งความสุข” ในสมองของเราเอาไว้ได้เป็นอย่างดี

Resource :
หนังสือ มหัศจรรย์แห่งการเขียน เขียนเพื่อเยียวยา เขียนเพิ่มพลังชีวิต                              
ผู้เขียน : นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์
www.the3worldscreator.com
LINE ID : the3worldscreator
Facebook : The Three Worlds Creator
Tel. 093-2459985, 02-5309150 Fax. 02-5309156

เกี่ยวกับ TWC
รู้จักธุรกิจ TWC
ศิลปะในแนวมนุษยปรัชญา
ข่าวและกิจกรรม
Testimonials
ความรับผิดชอบต่อสังคม (CSR)
นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน
KNOWLEDGE  HUB
BLOG
ร่วมงานกับเรา

 powered by Triple Systems